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伏明霞最早练习的体育运动是体操，9岁时转而学习跳水。1991年，12岁的伏明霞成为历史上最年轻的世界冠军。 在1992年西班牙巴塞罗那夏季奥运会上，年轻的中国小将伏明霞参加了十米跳台的比赛。年仅14岁的伏明霞以461.43分的成绩轻松卫冕，比第二名几乎高出了50分。这枚金牌是伏明霞辉煌的奥运记录的开始。 在四年之后的1996年美国亚特兰大夏季奥运会上，作为奥运冠军的伏明霞参加了两个跳水项目：十米跳台和三米跳板。伏明霞在两个项目中都获得了金牌。是继德国女运动员英格兰德•克雷默在1960年意大利罗马夏季奥运会后，唯一获次殊荣的女运动员。 在2000年澳大利亚悉尼夏季奥运会上，双人跳水被列入奥运会比赛项目。伏明霞和中国跳水队员郭晶晶组成了实力雄厚的双人组。尽管伏明霞和郭晶晶在比赛中给人留下了深刻的印象，但是她们在三米跳台的双人跳中输给了俄罗斯选手维拉•伊利娜和劳利亚•帕哈利娜，而获得银牌。在三米跳板的个人赛中，伏明霞和郭晶晶又名列前茅。最后，伏明霞战胜了年轻的队友郭晶晶，获得了第4块奥运金牌，共获得五块奥运奖牌。 伏明霞作为奥运史上最成功的跳水女运动员而退役，她的成绩甚至超过了美国跳水名将帕特里克•麦克马考和波因顿-希尔。